Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del ayuda y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta manera, se contribuye a reducir la tensión en el cuello y se evita exigir la ojeada más de lo correcto.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Tener e